朝、六時、寒い。ストーブをつけてベッドで筋トレ。キッチンで豚肉ともやし炒めたり焼いて卵を焼く。パプリカと大根と人参を蒸して彩りサラダに。お弁当の白米には岩海苔をオン。ミネラルが足りていない気がする。今夜は女子と食事の約束をしている。黒のワ…
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