20190226

昨日の夜、ヨガで左の腰とお尻を伸ばしてしまった。腹筋がないのに無理をして片腕支えのポーズをとったせいだ。痛いなー。腰に気をつけながらお風呂に入ったり着替えたりした。家に帰る道すがら、調子よくないなーと思った。結局体の筋が硬くて柔軟性がないから伸ばしたんじゃないか。喉の粘膜もどろっとしてるし気分も憂鬱だ。未来が見えない。いい発想がまるで出てこない…。全部体調なんだよなと思った。胃腸も肝臓も腎臓も疲れてる。時差調整が響いているのだろう。土曜に明け方まで遊ぶの禁止ね。それもこれもストレスが元凶だ。自分の在り方についても見直す必要がある。